Coaching Adultes

Comment vous aider à envisager votre avenir ?

Définir votre objectif

Définir votre objectif

Coaching Adultes Definir Objectif Coaching Emeraude Ctoletgo
  1. Comment envisagez-vous votre avenir ?
  2. Quels sont vos rêves ?
  3. Savez-vous ce que vous aimeriez avoir terminé aujourd’hui ?
  4. Qu’est ce qui est important pour vous ?

Définir des objectifs est indispensable pour réussir, mais y penser ne suffit pas pour les atteindre. Il faut les écrire, les questionner pour vérifier qu’ils nous correspondent puis planifier la manière de les réaliser. L’important est de garder en tête votre vision à long terme lors de la définition de vos objectifs, c’est-à-dire l’histoire que vous souhaiteriez raconter à vos petits enfants.

Intervenez maintenant sur votre vie en définissant là où vous souhaitez être dans 5 ans, 10 ans ou même dans 20 ans.

La définition de vos objectifs constitue aussi un repère pour savoir si vous réussissez.fixe des jalons plus faciles à atteindre qu’un objectif génial mais tellement inaccessible que vous pourriez vous perdre en route/ vous démotiver en cours de route.

Le coaching vous guidera en :

  • Alignant vos souhaits à des objectifs réalistes et planifiés
  • Définissant des objectifs qui vous motivent
  • Vérifiant que vos objectifs sont smart : spécifiques, mesurables, accessibles, réalistes et temporel
  • Préparant un plan d’action pour les atteindre et les prioriser
  • Vous accompagnant pour suivre ce plan et ne pas perdre de vue vos objectifs
  • (ré)évaluant la pertinence de vos objectifs en regard des changements de votre vie

Se projeter dans le futur

Se projeter dans le futur

Idées Possibilités Coaching Emeraude Ctoletgo
  1. Comment imaginer là où vous serez dans 20 ans ?
  2.  Êtes-vous démotivés par la myriade de possibilités existantes ?

En grandissant on apprend que si nous travaillons assez à l’école, alors nous pourrons obtenir ce que nous voulons. Passé à l’âge adulte, on réalise que ça ne fonctionne pas exactement comme prévu, écrit et tracé à l’avance.

Peu de gens anticipent la manière dont ils souhaitent vivre à l’avenir. Ils ressassent sans arrêt leurs erreurs de l’instant ou de la semaine précédente et ne travaillent pas assez sur cette vision qu’ils ont de leur avenir.

Ce fonctionnement ne leur permet jamais d’atteindre leur vision pour eux-mêmes et les pousses à rester démotivé car ils ne croient plus en eux. Arrêter de procrastiner sur votre avenir : c’est le choix le plus important que vous devez faire aujourd’hui ! Agir maintenant pour votre avenir vous apportera du contentement et vous évitera d’avoir des regrets.

Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le Deuxième meilleur moment est maintenant

Proverbe chinois

Le coaching vous aidera à :

  • Arrêter de penser au passé ou au présent
  • Faire une liste des étapes à franchir pour faire de votre futur rêvé une réalité
  • Réfléchir à la meilleure trajectoire pour votre avenir
  • Cochez les jalons progressivement vers votre futur
  • Examiner vos besoins et vos envies en prenant du recul
  • Ne plus subir les tendances du marché du travail mais se positionner au-dessus

Outrepasser l'épuisement

Outrepasser l'épuisement

Burnout Fatigue Epuisement Coaching Emeraude Ctoletgo
  1. Avez-vous l’impression d’être dépassé par votre vie de tous les jours ?
  2. Ressentez-vous un sentiment de déprime en regardant votre vie actuelle ?

L’épuisement peut prendre de nombreuses formes : déprime, stress, paranoïa, lassitude… Votre tempérament devient plus instable et vous avez alors tendance à ne plus trouver aucune motivation dans votre travail.

Prenez le taureau par les cornes avant que cela n’affecte sérieusement votre santé. L’épuisement temporaire est une épreuve à passer mais le laisser prendre racine en vous ne sera pas d’une grande aide puisqu’il finira par vous impacter à long terme.

De nombreux articles existent sur le sujet. Il est communément admis qu’il suffit de changer de métier, de prendre une bonne semaine de vacances ou de passer plus de temps en famille. Mais lorsque ces méthodes ne fonctionnent pas, l’aide d’un coach vous permettra de comprendre comment aller de nouveau de l’avant.

Le coaching vous apportera :

  • L’identification de vos facteurs d’épuisement
  • L’évaluation de vos différentes options pour les outrepasser
  • Les méthodes pour vous relancer sur les rails de votre vie
  • Prendre du recul sur ce qui nous affecte le plus
  • Retrouver l’énergie et la motivation pour aller de l’avant
  • L’accompagnement nécessaire pour outrepasser votre épuisement

Ôter ses barrières

Ôter ses barrières

Faire Face Obstacle Coaching Emeraude Ctoletgo
  1. Vous n’imaginez pas être capable d’atteindre vos objectifs ?
  2. Vos peurs sont omniprésentes et vous empêchent d’avancer ?

On entend régulièrement des gens parler de leurs rêves et objectifs, puis d’expliquer les multiples raisons qui ne leur permettent pas d’y accéder. Ces multiples raisons sont frustrantes puisqu’elles sont listées et détaillées par ces mêmes personnes, comme une justification ou une excuse.

Notre cerveau crée les plus grandes barrières de notre vie. Pourtant, les plus grands innovateurs de tous les temps n’avaient pas de barrières ni de limites. Les gens qui ont du succès ne se concentrent pas sur les obstacles. C’est justement ce qui leur permet de créer ce qui n’existait pas encore et de vivre leur vie telle qu’ils la souhaitent.

Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait (Mark Twain)

Le coaching vous aidera à :

  • Comprendre vos inquiétudes et vos barrières, physiques ou mentales
  • Dépasser ce qui vous freine pour aller plus vite et plus loin
  • Persévérer vers l’horizon que vous vous êtes donné.
  • Apprendre des retours d’expériences que vous avez obtenus
  • Se détacher émotionnellement de ses barrières
  • Devenez positif sur vos capacités à atteindre vos objectifs

Être inconditionnellement positif

Être inconditionnellement positif

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  1. Vous ne voyez plus rien de positif autour de vous ?
  2. Votre environnement vous mine le moral et votre joie de vivre ?

Avez-vous remarqué combien il est agréable d’interagir avec des gens positifs ? Peu importe dans quelle mauvaise passe ces gens se situent, la négativité ne paraît jamais les atteindre.

L’alternative au pessimisme et à la négativité est de construire votre propre attitude positive. Devenir comme ces gens vous permettra de rendre votre vie plus légère et vous rendra l’énergie perdue par la négativité.

Le coaching vous aidera à :

  • Vous recentrer sur les choses positives
  • Ne pas rester bloqué sur vos difficultés
  • Tourner les échecs en leçons apprises
  • Devenir un élément positif pour ceux qui vous entourent

Stratégie du succès

Stratégie du succès

Travail D Équipe Coaching Coaching Emeraude Ctoletgo

Le succès n’est pas lié à un quelconque hasard de la vie. Très peu réussissent et réalisent leurs rêves uniquement par chance.

Le coaching vous apportera les stratégies pour façonner votre propre succès : lancer votre business, changer d’entreprise, passer plus de temps avec votre famille, reprendre une activité sportive, etc. Il vous permettra de définir votre objectif principal de vie puis la stratégie pour l’atteindre.

Sortez de votre zone de confort grâce au Coaching Emeraude.

 le coaching vous permettra de :

  • Définir votre sens du succès pour qu’il soit ambitieux mais atteignable
  • Verbaliser ce que vous devez faire et comment le faire
  • Rester déterminé
  • Saisir l’occasion d’être vous-mêmes sans chercher à ressembler à votre patron, vos parents ou une personne connue

Donner du sens à sa vie

Donner du sens à sa vie

K
  1. Quel est le sens de votre vie ?
  2. Le coaching pourra-t-il me le dire ?

Tout d’abord, sachez que la réponse est négative. Certains souhaiteraient obtenir la réponse à leurs questions par la lecture ou par des séances de thérapie. Le sens que vous donnerez à votre vie se conçoit individuellement et vous apportera beaucoup pour votre avenir.

Donner du sens à votre vie ne nécessite pas de partir à l’autre bout de la terre pour vous isoler  pour comprendre le sens caché votre existence. Bien que je ne remette pas en cause que certains trouvent ainsi des réponses chacun a déjà tout à sa portée en puisant dans sa propre capacité a reconnaitre ce qui a du sens

Donner du sens à sa vie par notre propre capacité à reconnaître ce qui a du sens à nos yeux. Ce n’est pas ce que vous faites tous les jours qui donnera du sens mais le sens que vous donnez à vos actes vous permettra d’atteindre le bonheur.

Même si la vie n’a pas de sens, qu’est-ce qui nous empêche de lui en inventer un ? (Caroll Lewis)

Le coaching vous aidera à :

  • Trouver votre but, votre résolution
  • Comprendre ce qui a le plus d’importance à vos yeux
  • Avoir une nouvelle perspective sur votre vie
  • Agir en dépit de vos doutes
  • Retrouver de la passion dans ce que vous faites
  • Faire face à vos craintes

Confiance en soi

Confiance en soi

Confiance En Soi
  1. Avez-vous pris l’habitude de ne pas vous croire capable ?
  2. votre carrière et votre vie sociale sont-elles affectées par votre manque de confiance en vous ?

La peur de ne pas réussir, la crainte du regard des autres, de ne pas leurs plaire sont des émotions auxquelles nous sommes tous confrontés, ces craintes ancrées au plus profond, nous empêchent d’avancer.

Demandez-vous : “Quel est le pire qu’il pourrait arriver si ça se produisait ?”

Quand vous vous sentez différent, parfois, vous ne voyez pas les millions de personnes qui vous acceptent tel que vous êtes. Vous remarquez uniquement ceux qui ne vous acceptent pas (Jodi Picoult)

Le coaching vous aidera à :

  • Eviter de se comparer aux autres
  • Connaître vos forces et vos axes de progrès
  • S’accepter tel que vous êtes
  • Savoir se mettre en avant lorsque l’on réussit
  • Accepter le regard des autres
  • Etre positif, inconditionnellement
  • Accepter que l’on ne peut plaire à tout le monde

Gérer mon stress

Gérer mon stress

Se Consummer Coaching Emeraude Ctoletgo
  1. Avez-vous l’impression que rien ne pourra empêcher votre stress ?
  2. Pensez-vous ne jamais réussir à tout faire ?

Les factures à payer, le dossier à terminer, les vacances à organiser, les problèmes de transport, etc. Dans notre société, se sentir stressé est presque inévitable…. Mais la manière dont vous ressentez le stress et sa fréquence sont de votre ressort. Le coaching vous permettra d’améliorer votre façon de réagir sans imaginer trouver de nouvelles heures dans votre journée !

Que pouvez-vous faire ?

Réaliser que vous avez le contrôle sur votre vie est la première étape pour prendre le dessus sur ce qui participe à votre stress. Il existe de nombreux moyens de passer outre et mieux le vivre. La prévention et la gestion des facteurs de stress vous aideront tout au long de votre vie.

Le coaching vous aidera à :

  • Reprendre le contrôle de votre vie
  • Mieux vous organiser et savoir dire non
  • Vous recentrez sur vous et sur vos besoins
  • Eviter les facteurs de stress
  • Demander de l’aide sans prendre tout sur vous
  • Ne plus essayer d’en faire trop

L’efficacité de l’approche de coaching de Philippe Delacroix tient autant par sa méthodologie que par son style personnel sincèrement positif et bienveillant.
Il sait parfaitement créer un climat de confiance qui permet d’identifier rapidement sa problématique à résoudre et les différentes actions pour atteindre cet objectif.

Stéphane BrunerieDirecteur Marketing - St Michel Biscuits

Le coaching dispensé par Philippe lors de ma prise de poste en tant que Responsable de Production m’a énormément apporté sur l’aspect managérial pour me mettre en confiance et me donner certaines clés, mais aussi les postures à adopter, l’écoute active et l’accompagnement des équipes vers la réussite.
J’ai apprécié de travailler sur les mises en situation que je pouvais tester en réel et en tirer les conclusions sur le positif de ce coaching.

MickaelResponsable Technique et Production. ARMOR MECA

J’ai rencontré Philippe dans la cadre d’un coaching professionnel.
J’apprécie son écoute et sa prise en considération de l’ensemble des éléments de mon contexte professionnel ; son expérience en entreprise à un niveau dirigeant est ici un véritable atout pour sa compréhension de mon objectif et des interactions liées à mon poste de cadre.
L’hypnose qu’il propose après avoir vraiment abordé les points à travailler prodigue des résultats réels ; je la conseille sans retenue, au fil des problématiques ciblées.

FabienDirecteur des packaging groupe agroalimentaire

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L’approche est basée sur le modèle systémique et déontologique du coaching

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