Coaching Adultes

1. Comment envisagez-vous votre avenir ?
2. Quels sont vos rêves ?
3. Savez-vous ce que vous aimeriez avoir terminé aujourd’hui ?
4. Qu’est ce qui est important pour vous ?

Définir des objectifs est indispensable pour réussir, mais y penser ne suffit pas pour les atteindre. Il faut les écrire, les questionner pour vérifier qu’ils nous correspondent puis planifier la manière de les réaliser. L’important est de garder en tête votre vision à long terme lors de la définition de vos objectifs, c’est-à-dire l’histoire que vous souhaiteriez raconter à vos petits enfants.

Intervenez maintenant sur votre vie en définissant là où vous souhaitez être dans 5 ans, 10 ans ou même dans 20 ans.

La définition de vos objectifs constitue aussi un repère pour savoir si vous réussissez.fixe des jalons plus faciles à atteindre qu’un objectif génial mais tellement inaccessible que vous pourriez vous perdre en route/ vous démotiver en cours de route.

Le coaching vous guidera en :

• Alignant vos souhaits à des objectifs réalistes et planifiés
• Définissant des objectifs qui vous motivent
• Vérifiant que vos objectifs sont smart : spécifiques, mesurables, accessibles, réalistes et temporel
• Préparant un plan d’action pour les atteindre et les prioriser
• Vous accompagnant pour suivre ce plan et ne pas perdre de vue vos objectifs
• (ré)évaluant la pertinence de vos objectifs en regard des changements de votre vie

1. Comment imaginer là où vous serez dans 20 ans ?
2.  Êtes-vous démotivés par la myriade de possibilités existantes ?

En grandissant on apprend que si nous travaillons assez à l’école, alors nous pourrons obtenir ce que nous voulons. Passé à l’âge adulte, on réalise que ça ne fonctionne pas exactement comme prévu, écrit et tracé à l’avance.

Peu de gens anticipent la manière dont ils souhaitent vivre à l’avenir. Ils ressassent sans arrêt leurs erreurs de l’instant ou de la semaine précédente et ne travaillent pas assez sur cette vision qu’ils ont de leur avenir.

Ce fonctionnement ne leur permet jamais d’atteindre leur vision pour eux-mêmes et les pousses à rester démotivé car ils ne croient plus en eux. Arrêter de procrastiner sur votre avenir : c’est le choix le plus important que vous devez faire aujourd’hui ! Agir maintenant pour votre avenir vous apportera du contentement et vous évitera d’avoir des regrets.

Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le Deuxième meilleur moment est maintenant

Proverbe chinois

Le coaching vous aidera à :

• Arrêter de penser au passé ou au présent
• Faire une liste des étapes à franchir pour faire de votre futur rêvé une réalité
• Réfléchir à la meilleure trajectoire pour votre avenir
• Cochez les jalons progressivement vers votre futur
• Examiner vos besoins et vos envies en prenant du recul
• Ne plus subir les tendances du marché du travail mais se positionner au-dessus

1. Avez-vous l’impression d’être dépassé par votre vie de tous les jours ?
2. Ressentez-vous un sentiment de déprime en regardant votre vie actuelle ?

L’épuisement peut prendre de nombreuses formes : déprime, stress, paranoïa, lassitude… Votre tempérament devient plus instable et vous avez alors tendance à ne plus trouver aucune motivation dans votre travail.

Prenez le taureau par les cornes avant que cela n’affecte sérieusement votre santé. L’épuisement temporaire est une épreuve à passer mais le laisser prendre racine en vous ne sera pas d’une grande aide puisqu’il finira par vous impacter à long terme.

De nombreux articles existent sur le sujet. Il est communément admis qu’il suffit de changer de métier, de prendre une bonne semaine de vacances ou de passer plus de temps en famille. Mais lorsque ces méthodes ne fonctionnent pas, l’aide d’un coach vous permettra de comprendre comment aller de nouveau de l’avant.

Le coaching vous apportera :

• L’identification de vos facteurs d’épuisement
• L’évaluation de vos différentes options pour les outrepasser
• Les méthodes pour vous relancer sur les rails de votre vie
• Prendre du recul sur ce qui nous affecte le plus
• Retrouver l’énergie et la motivation pour aller de l’avant
• L’accompagnement nécessaire pour outrepasser votre épuisement

1. Vous n’imaginez pas être capable d’atteindre vos objectifs ?
2. Vos peurs sont omniprésentes et vous empêchent d’avancer ?

On entend régulièrement des gens parler de leurs rêves et objectifs, puis d’expliquer les multiples raisons qui ne leur permettent pas d’y accéder. Ces multiples raisons sont frustrantes puisqu’elles sont listées et détaillées par ces mêmes personnes, comme une justification ou une excuse.

Notre cerveau crée les plus grandes barrières de notre vie. Pourtant, les plus grands innovateurs de tous les temps n’avaient pas de barrières ni de limites. Les gens qui ont du succès ne se concentrent pas sur les obstacles. C’est justement ce qui leur permet de créer ce qui n’existait pas encore et de vivre leur vie telle qu’ils la souhaitent.

Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait (Mark Twain)

Le coaching vous aidera à :

• Comprendre vos inquiétudes et vos barrières, physiques ou mentales
• Dépasser ce qui vous freine pour aller plus vite et plus loin
• Persévérer vers l’horizon que vous vous êtes donné.
• Apprendre des retours d’expériences que vous avez obtenus
• Se détacher émotionnellement de ses barrières
• Devenez positif sur vos capacités à atteindre vos objectifs